고혈압에 좋은음식1 고혈압에 좋은 음식 고혈압은 혈압이 정상 수치보다 높게 유지되는 상태를 말합니다. 관리를 하지 않으면 심혈관 질환, 신장 문제, 뇌졸중 등의 합병증을 유발하게 됩니다. 그렇다고 혈압약을 평생 먹고살 수는 없지 않나요? 주변에 흔하게 볼 수 있는 고혈압에 좋은 음식들을 알아보고 건강한 식습관으로 고혈압을 이겨냅시다. 고혈압에 좋은 음식 시금치 : 시금치는 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다. 칼륨은 혈압을 조절하는데 중요한 역할을 하며 칼륨을 섭취하면 혈압을 낮추는데 좋습니다. 칼로리 또한 낮아 체중 관리에 도움이 되어 비만을 방지하고 이로 인해 고혈압의 위험 요소를 줄일 수가 있습니다. 그릭 요거트 : 요거트는 고단백 식품으로 알려져 있습니다. 식사에 단백질을 추가하면 포만감이 빨리 찾아와 소식을 하게 되어 체중 관리에 좋습니다.. 2023. 6. 28. 이전 1 다음
