알콜 중독은 음주한 양이나 빈도가 개인의 생활 및 건강에 부정적인 영향을 미치는 정도가 심각한 상태를 말합니다. 음주가 심한 정신적, 생리적 의존성을 일으키는 상태로 중독자는 알콜을 섭취하지 않으면 불안, 불편함, 생리적 증상을 경험하게 됩니다. 알콜중독 자가진단과 원인, 증상에 대해 알아봅시다.
알콜중독 자가진단
알콜중독으로 인해 건강문제( 간장질환, 심혈관 질환등 ), 사회적 문제( 직장 상실, 가정 붕괴등 ), 법적 문제( 음주 운전, 폭력 등 )등이 발생하게 됩니다. 알콜중독 자가진단을 통해 1년간 자신의 모습에 해당되는 숫자에 체크하여 알콜중독 자가진단을 해보시길 바랍니다.
알콜중독 원인
알콜 중독은 여러 요인의 복합적인 상호작용으로 발생하게 됩니다. 유전적인 요인, 생활환경, 심리적인 상태, 사회적 영향 등이 알콜중독 발생의 원인이 될 수 있습니다.
1. 유전적 요인
가족 내에 알콜 중독자나 문제 음주자가 많을 경우 유전적인 측면이 알콜중독 발생에 영향을 주게 됩니다. 유전적인 영향으로 알콜 대사와 중독 특성이 유전될 수 있습니다.
- 알콜 대사 속도 : 알콜 대사 속도는 유전적으로 결정되는 경우가 있습니다. 일부 사람들은 알콜을 더 빨리 대사 하여 음주 후 빠르게 깨어날 수 있지만 다름 사람들은 대사 속도가 느려서 음주 후 알콜이 더 오래 체내에 머무르게 됩니다. 후자의 경우 음주량이 증가하거나 음주 빈도가 늘어나면 알콜 중독 가능성이 크게 증가하게 됩니다.
- 알콜에 대한 뇌의 반응 : 일부는 알콜을 섭취했을 때 보다 큰 쾌감을 느끼게 됩니다. 이러한 뇌의 반응이 유전적으로 결정된 경우 이들은 보다 강한 보상을 느낄 수가 있어 알콜에 대한 의존성이 높아지게 됩니다.
- 유전적 취약성 : 가족 내에서 알콜 문제나 중독과 관련된 히스토리가 있는 경우 이와 관련된 유전적인 요인이 유전되게 됩니다.
2. 심리적 요인
우울, 불안, 스트레스 등의 정신적인 어려움을 겪는 사람들은 알콜을 사용하여 이러한 어려움을 잠시나마 완화하려는 경향이 있을 수 있습니다. 알콜이 자기 자신을 진정시키거나 감정을 조절하는 수단으로 사용되는 경우 중독 가능성이 높아지게 됩니다.
- 자존감 하락 : 자존감이 낮거나 부족한 사람들은 알콜을 사용하여 자신을 감추려고 할 수 있습니다. 음주를 통해 잠시나마 편안하게 느낄 수 있어 알콜 중독 발생 가능성이 높아지게 됩니다.
- 스트레스 관리의 어려움 : 자신의 스트레스를 관리하는 방법이 없을 경우 알콜을 사용하여 해소하려는 경향이 있습니다. 이는 음주가 스트레스 해소의 유일한 방법으로 보일 수 있어 알콜 중독 가능성이 높아집니다.
- 무료함 및 자극 욕구 : 일상적인 활동에 대한 무료함이나 자극을 찾는 욕구로 인해 알콜을 사용하는 경우에도 중독 가능성이 증가하게 됩니다.
3. 사회적 영향
문화적인 요인이나 사회적 환경도 알콜중독에 영향을 주게 됩니다. 알콜 문화가 강조되는 환경에서 압박을 받으면 음주량이 늘어나게 됩니다.
- 문화적 영향 : 어떤 문화에서는 알콜이 일상적으로 소비되거나 사회적으로 수용되는 경우가 있습니다. 이러한 문화적인 영향으로 인해 음주가 일상의 일부로 여겨질 수 있어 중독이 발생하게 됩니다.
- 가족 환경 : 가정 내에서 음주가 일상적이거나 부모나 가족 구성원 중에서 알콜 문제를 겪는 경우, 이는 유전적인 영향과 함께 가능성을 증가시키게 됩니다.
- 마케팅과 미디어 : 알콜 제품의 마케팅과 미디어의 영향으로 인해 음주가 홍보되거나 긍정적으로 표현될 수 있습니다. 이로 인해 알콜 소비가 증가하고 알콜 중독으로 이어질 수 있습니다.
4. 초기 경험
어릴 때 어떻게 알콜을 경험하느냐도 알콜 중독 발생에 영향을 주게 됩니다. 초등학교나 중학교 시기에 알콜을 처음 시도하는 경우, 이후 알콜 중독 위험이 크게 증가하게 됩니다.
- 초기 경험 : 어린 시기에 음주를 처음 시도한 경우, 그 때 느꼈던 쾌감이나 긍정적인 경험이 중독 발생 가능성을 높입니다. 이로 인한 음주가 보상적인 행동으로 인식될 수도 있습니다.
- 자아개념 형성 : 어린 시기의 음주 경험이 개인의 자아 개념을 형성하고 변화시킬 수 있습니다. 음주로 인한 변화된 자아가 알콜 중독을 유발하게 됩니다.
- 사회 영향 : 친구들이나 모임으로 인해 알콜을 처음시도하게 되는 경우 음주가 일상의 일부로 여겨져 중독으로 이어지게 됩니다.
5. 정서적 문제
알콜이 감정을 조절하거나 문제를 잊는 방법으로 사용되는 경우, 알콜 중독 발생 가능성이 높아지게 됩니다.
- 자기 치유 시도 : 불안, 우울, 스트레스와 같은 감정적 어려움을 겪는 사람들은 이를 해결하거나 잠시나마 잊기 위해 알콜을 사용하게 됩니다. 알콜이 감정적인 고통을 완화하는 역할을 하지만 장기적으로는 중독되게 합니다.
- 자기 조절 능력 부족 : 정서적인 어려움을 효과적으로 다루지 못하는 사람들은 알콜을 사용하여 감정을 억누르거나 피해 갈 수 있습니다. 이로 인해 알콜이 자기 조절 능력의 부족을 보완하는 방법으로 여겨져 알콜중독이 됩니다.
6. 사회적 압박
직장 스트레스, 가정 문제, 관계 문제 등과 같은 사회적 압박으로 인해 알콜을 섭취하는 경우 중독 위험이 증가하게 됩니다.
- 직장 스트레스 : 직업적인 압박과 스트레스로 인해 음주가 스트레스 해소나 보상으로 사용되어 중독 되게 됩니다.
- 관계 문제 : 친구나 동료들의 음주 행동에 영향을 받아 그 관계를 깨지 않기 위해 억지로 음주하게 되면 음주량이 증가하고 중독으로 이어질 수 있습니다.
알콜중독 증상
알콜 중독은 신체적, 정신적, 사회적인 측면에서 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 중독 정도에 따라 증상의 심각성과 종류가 다를 수 있습니다.
1. 신체적인 증상
- 간 손상 : 만성적인 음주로 인해 간 손상이 발생할 수 있으며, 알콜성 감염, 간경화 등의 질환이 발생할 수 있습니다.
- 호흡기, 신경계 문제 : 알콜의 영향으로 호흡기 문제나 폐렴이 발생하며 손떨림, 조절 불능등의 신경계 문제가 나타납니다.
- 급성 알콜 중독 : 음주 후 나타나는 쇼크, 발작, 혼수 등과 같은 급성 중독 증상이 나타날 수 있습니다.
- 체중 변화, 수면 장애, 불규칙한 심장 박동 등과 같은 신체적인 변화가 나타나게 됩니다.
2. 정신적인 증상
- 음주 욕구 : 지속적인 음주 욕구 및 알콜을 섭취하지 않을 경우 불안, 긴장 등의 정서적 변화가 나타나게 됩니다.
- 기분 변화 : 알콜 소비에 의한 긍정적인 기분 변화와 음주 중단 시 우울, 불안, 분노 등 부정적인 기분 변화가 나타납니다.
3. 사회적인 증상
- 사회적 소외 : 가족, 친구, 직장 등 사회적 관계에서 소외되거나 문제를 겪을 수 있습니다.
- 업무 및 학업 문제 : 직장 또는 학교에서 성과 저하나 결석, 불성실한 업무 수행 등으로 문제가 발생하게 됩니다.
알콜중독 치료
알콜중독 치료는 개인의 상황, 의사 결정, 중독 정도 등을 고려하여 치료받아야 합니다.
1. 상담 및 심리치료
- 인지행동치료(CBT) : 음주와 관련된 부정적인 생각과 행동을 다루는데 도움을 주는 치료방법입니다. 음주 욕구를 줄이고 건강한 대처 방법을 습득하는데 도움이 됩니다.
- 동기부여치료(MI) : 개인의 금주 동기를 찾아 음주를 줄이거나 중단하는 방법입니다.
- 그룹 치료 : 중독 문제를 공유하고 그룹 활동을 통해 동기 부여를 얻는데 도움이 됩니다.
2. 약물 치료
알콜 중독 치료를 위해 사용되는 여러 가지 약물이 있습니다. 이 약물들은 음주 욕구를 억제하거나 중독을 관리하는데 도움이 됩니다.
- 디설피람(Disulfiram) : 이 약은 알콜을 섭취할 때 불쾌한 신체 반응을 유발하여 알콜 섭취를 억제하는 약입니다. 알콜을 마시면 구통, 두통 등의 증상이 나타나기 때문에 음주를 자제하게 만들 수 있습니다.
- 날트렉손(Naltrexone) : 음주 욕구를 억제하는 데 도움이 되는 약물로 알콜의 효과를 감소시키거나 차단하여 음주를 줄이는데 도움이 됩니다.
- 벤조디아제핀(Benzodiazpines) : 알콜 중독의 완화를 도와주는 약물로, 긴급한 알콜 중독 치료나 금단 증상 관리에 사용됩니다.
3. 사회적 지원 및 재활
- 사회복귀 프로그램 : 음주 환경에서 벗어나면서 건강한 사회적 지원 체계를 구축하도록 도와주는 프로그램입니다.
- 재활 프로그램 : 신체적, 정신적 회복을 위한 치료 및 활동을 제공하는 프로그램입니다.