알츠하이머와 치매 차이 예방습관 알아봅시다.

알츠하이머는 치매의 일종으로 치매는 뇌 기능의 질환으로 인해 기억력, 사고력, 추론력 등의 인지 기능이 점차적으로 약화되는 상태를 말합니다. 알츠하이머는 가장 흔한 치매 형태로 알려져 있으며 대부분의 치매 환자들의 약 60~80%를 차지하고 있습니다.

 

 

알츠하이머 치매 질환 차이

 

알츠하이머와 치매 차이

 

알츠하이머는 치매의 한 형태일 뿐이며 치매에는 다양한 원인과 형태가 있습니다. 다른 주요한 치매 형태로는 혈관성 치매, 레비 바디 치매, 전정침착 치매 등이 있으며 이러한 치매 형태들은 각각 다른 원인과 특성을 가지고 있으며 증상과 진행 방식도 다를 수 있습니다.

 

알츠하이머와 다른 치매 형태들을 구분하는 가장 큰 요소는 뇌에서의 변화와 증상입니다. 알츠하이머 치매는 특정 단백질인 베타 아미로이드와 타우 단백질이 뇌에서 이상적으로 축적되는 것으로 알려져 있습니다. 축적이 진행되면 뉴런 간의 연결을 방해하고, 신경세포의 손상을 초래하여 인지 기능의 저하를 야기합니다.

 

알츠하이머는 주로 기억력 손상이 초기 증상이며 단계적으로 사고력, 언어 능력, 추론력 등 다른 인지 기능들도 점차적으로 약화됩니다. 그리고 진행될수록 일상생활 동작의 손상이 심해져 일상생활 도움이 필요한 수준까지 진행될 수 있습니다.

 

 

1. 혈관성 치매 : 혈관성 치매는 뇌혈관의 문제로 인해 발생하는 치매의 한 형태입니다. 주로 뇌혈액 공급이 감소하거나 중단되는 것에 의해 발생할 수 있습니다. 이로 인해 뇌 조직에 산소와 영양 공급이 충분하지 않아 뇌세포가 손상을 입고, 인지기능의 저하가 나타나는 것입니다.

 

 혈관성 치매의 주요 원인으로 고혈압, 동맥경화, 혈전 형성, 뇌졸중 등이 있으며 이러한 원인들은 뇌혈관의 탄력성과 기능을 저하시키고 혈액 흐름을 방해할 수 있습니다. 혈관성 치매의 발병 위험이 있는 요인으로는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연, 비만, 심혈관 질환, 가족력 등이 있습니다.

 

 혈관성 치매의 주요 증상으로는 인지 기능이 저하되어 기억력, 사고력, 집중력 등이 약화되며 감정과 행동 변화로 사회생활이 어려워지며 운동기능이 저하되어 보행이나 간단한 동작을 할 수 없게 됩니다.

 

 

2. 레비 바디 치매 : 레비 바디 덩어리라고 불리는 비정상적인 단백질 축적이 뇌에서 발생하는 특징이 있습니다. 이러한 단백질 축적은 뉴런을 손상시켜 인지 기능의 저하와 운동 기능의 변화를 초래합니다.

 

 레비 바디 치매의 주요 증상은 운동 기능, 인지 기능, 비정상적인 운동 및 행동의 변화가 일어나는데 고개를 떨구거나 숨을 헐떡이고 몸을 긁거나 손을 자주 움켜쥐는 행동을 합니다. 

 

 레비 바디 치매의 정확한 원인은 밝혀진 것은 없지만, 일부 경우에는 레비 바디 덩어리가 축적되는 것이 관찰되며, 유전적 요인이나 환경적 요인도 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 

 

3. 전정침착 치매 : 전정침착 치매는 내이비의 손상이나 기능 저하로 인해 발생하는 치매입니다. 내이비는 균형과 청각을 조절하는 역할을 하는 부위로 손상을 입으면 인지 기능이 저하되어 치매 질환을 일으킵니다.

 

  전정침착 치매의 주요 특징으로 인지 기능 저하와 균형 및 운동 기능 변화, 언어 및 의사소통 문제를 겪어 일상생활을 힘들게 합니다. 전정침착 치매의 원인은 다양하며, 내이비 손상, 염증, 독성 물질, 유전적 요인 등이 영향을 줄 수 있으며 일부 메니에르병이나 후각 장애와 관련이 있다고 알려져 있습니다.

 

 

치매 알츠하이머 예방습관

 

 

알츠하이머 치매 예방습관

 

 

치매는 완전히 예방할 수는 없지만, 일부 예방습관을 가짐으로써 치매 발병의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

1. 정상적인 생활습관 유지 : 규칙적인 식사, 충분한 수면, 신체적, 정신적 활동 등 정상적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 습관은 뇌의 기능을 유지하고 향상하는 데 도움을 주므로 규칙적인 생활이 필수입니다.

 

2. 인지 활동 유지 : 뇌를 활발하게 사용하는 활동은 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 독서, 퍼즐, 보드 게임, 수학 문제풀이 등의 활동을 통해 사고력, 주의력을 유지하고 향상하는 것이 중요합니다.

 

3. 건강한 식습관 : 신체와 뇌 건강을 유지하기 위해 균형 잡힌 식습관을 유지해야 합니다. 신선한 과일과 채소, 고기와 어류, 견과류, 식물성 지방 등 다양한 영양소가 포함된 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 과도한 알코올 섭취와 흡연을 피하는 것이 중요합니다.

 

4. 건강 관리 : 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 혈압 관리와 혈당 관리는 치매 예방에 중요합니다. 건강 상태를 정기적으로 점검하고 필요한 경우 의료 전문가와 상담하여 적절한 치료 및 관리를 받는 것이 중요합니다.

 

5. 인지 검진 및 상담 : 가족력이나 기타 위험 요인을 고려하여 일정한 주기로 인지 검진을 받는 것이 좋습니다. 이를 통해 초기 치매 징후를 발견하고 조기에 적절한 조치를 취할 수 있습니다. 

 

 

 

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