속이 메스껍고 토할 듯한 느낌이 드는 이유와 해결방법

세상에 가장 중요한 게 몸이 건강한 거죠. 안 아프고 평생 살고 싶지만 불가능한 문제죠. 속이 메스껍고 토할 듯한 느낌이 드는 이유는 대부분 어떤 음식을 잘못 먹거나 많이 먹었을 때 나타나게 되는데요. 왜 이런 증상이 나타나는지 알아보아요. 속이 메스껍고 토할 듯한 느낌이 드는 이유와 해결방법입니다.

속이 메스꺼운 이유

목차

속이 메스껍고 토할 듯한 느낌이 드는 이유

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1. 소화불량

소화불량은 음식물을 섭취한 후 위장의 연동운동이 원활하지 않아 음식물이 제대로 소화되지 못하는 경우에 생기는데요. 과식이나 폭식, 위장질환, 음식 알레르기 등이 주요 원인입니다. 폭식을 하게 되면 위가 부담을 많이 받고 이로 인해 운동저하가 생겨 소화가 잘되지 않습니다.

 

음식물 알레르기에 경우 특정 음식을 먹으면 위장이 과민 반응을 보여 속이 메스꺼움 느낌을 받을 수가 있으며 위산이 식도로 역류하게 되면 식도 점막이 자극을 받아 이런 느낌이 들 수 있습니다.  

 

2. 위염

위염은 위 점막에 염증이 생긴 생태를 말하는데요. 헬리코박터균에 감염이 되어 위 점막에 침입하는 경우 염증이 생기며 토할 것 같은 느낌을 받게 됩니다. 과도한 알코올 섭취와 약물 부작용으로 인해 위염이 생길 수도 있는데 이러한 과정 모두 위 점막에 무리를 주기 때문입니다. 위염에 걸렸을 때 빠르게 치료하지 않는다면 증상이 더 악화된 위궤양으로 이어지게 됩니다. 

 

 

3. 급체

몸속으로 들어간 음식물이 소화되지 않고 정체되어 있으면 급체가 나타나게 됩니다. 속이 더부룩하고 가스가 찬 느낌이 들고 명치가 답답한 특징이 대표적이며 점차 손발이 차갑게 되고 두통이나 구토를 할 수 있습니다. 그러니 충분히 잘 씹고 음식을 천천히 드셔야 합니다.

 

4. 식중독

음식에 세균이나 바이러스, 기생충이 있는 경우 속이 메스꺼운 느낌을 받을 수 있습니다. 식중독에 감염되면 1시간에서 6시간 후에 복통과 설사 증상이 발생하고 반나절 정도 증상이 계속됩니다. 합병증으로 이어질 수 있으니 가까운 병원에 방문하여 치료받아야 합니다. 

 

해결방법

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소화불량에 걸렸을 경우 해결하는 방법은 먼저 위가 잘 운동할 수 있게 소화제나 소화 효소를 복용하고 소화에 도움이 되는 음식을 먹는 방법이 있습니다. 약국에 방문하여 소화제약을 구입하여 드시고 시간이 지나도 증상이 호전되지 않으면 소화불량이 아닐 수도 있으니 의사와의 상담이 필요합니다. 

 

위염은 위 점막에 염증이 생긴 질환이니 먼저 위염을 일으키는 증상을 개선해야 합니다. 위 점막을 괴롭히는 것은 음식물보다 위산이 역류해서 그런 경우가 많으니 위산분비억제제인 제산제를 복용해야 합니다. 티브이에 광고를 많이 하는 개비스콘이나 겔포스 등이 있습니다. 헬리코박터균에 의한 위염이면 1~2주 정도 항생제와 제산제를 함께 복용하면 제거할 수 있습니다.

 

급체의 경우

소화제 복용과 함께 급체의 경우 명치 아래 복부 부위를 시계방향으로 원을 그리면서 문질러줍니다. 손을 지압하는 것도 효과가 좋은데요. 합곡혈과 내관혈을 꾹 눌러주세요. 3초에서 5초 정도 트림이 나올 때까지 아파도 눌러줍니다. 

내관혈과 합곡혈 위치

 

마지막으로 손끝을 바늘로 따서 혈액순환을 잘되게 하면 급체를 없애는데 효과를 볼 수 있습니다.

 

식중독에 걸렸을 때 해결하는 방법은 먼저 설사와 구토로 인한 탈수 증상을 막기 위해 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 세균과 바이러스에 의한 식중독이라면 항생제와 항바이러스제를 복용해야 하며 기생충을 제거하고 독소 배출을 위해 위세척을 시행할 수도 있습니다. 그러니 평소 음식은 충분히 익혀드시고 손을 자주 씻어 위생관리를 깨끗하게 하셔야 합니다.

 

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