변기에 오래 앉아 생긴 치질 치료법과 자연치료 방법

치질은 항문 근처의 조직이 밖으로 삐져나오는 것을 말합니다. 항문 주위의 근육이 잘못된 배변 습관으로 인해 돌출되어 상처가 생기고 피가 나는 증상이 나타납니다. 항문 주위에 부어오른 조직이 배변을 어렵게 하여 변비가 생길 수 있으며 불편감과 통증으로 일상생활이 힘들어지게 됩니다. 변기에 오래 앉아 생긴 치질의 치료법과 수술이 아닌 자연적인 치료방법에 대해 알아봅시다.

 

치질치료방법

 

치질 치료방법

1. 수술 : 치질을 치료하는 가장 흔하고 효과적인 방법은 치질수술입니다. 수술은 치질로 튀어나온 조직을 다시 원래 위치로 돌리고 내벽을 강화하여 치질 재발을 방지합니다. 

 

2. 보호적 관찰 : 치질이 경미하거나 증상이 미비한 경우 수술 없이도 치료할 수가 있습니다. 연고, 약을 통해 경미한 치질은 치료될 수 있습니다.

 

치질 자연치료 방법

치질의 자연치료 방법 중 가장 유명한 방법은 용변 후에 따뜻한 물로 좌욕을 하는 방법이에요. 아침, 저녁으로 해주시면 좋고 시간과 장소가 허락되면 용변 보신 후에도 해주시면 좋습니다. 요즘에는 비대를 설치한 장소가 많으니 좌욕하기 힘드시면 비대를 이용하는 방법도 좋은 방법입니다.

우선 미지근한 물이 아닌 살짝 뜨거운 물을 받아서 5분에서 10분 정도 앉아있으면 되는 참 쉬운 방법입니다. 귀찮지만 자연치료 방법 중에 가장 좋은 방법이에요. 한두 번이 아닌 꾸준하게 해 주세요.

 

다음으로 생활 습관을 개선시켜야 하는데 내 몸에 치질이 생겼다면 나의 생활 습관에 문제가 있다는 말입니다. 오늘부터라도 내가 어떤 행동을 하여 치질이 생겼는지 파악하고 그것을 고쳐나가야 합니다. 

 

1. 복부 압력 줄이기 : 평소 허리띠를 너무 타이트하게 조이면 복부의 압력이 가해져 치질에 좋지 않을 수가 있습니다. 한번 살펴보세요. 

2. 변기에 오래 앉지 말기 : 아마 대부분의 치질 환자분들은 변기에 오래 앉아 있어서 치질이 생길 거예요. 스마트폰을 하거나 책을 읽거나 용변을 다 보았지만 찜찜한 기분이 느껴지는 분들이 주로 오래 앉아서 치질을 키우게 됩니다. 용변을 보실 때는 용변만 보고 찜찜한 기분도 다 본인이 느끼는 거라 최대 5분 이내는 앉아 있지 말고 용변 시간을 줄이는 연습을 해야 합니다.

3. 체중 관리 : 과체중이나 비만이신 분들은 치질 발생 위험이 마르신 분들보다 크니 살을 빼서 적당한 몸무게를 유지하는 것도 하나의 자연치료 방법입니다.

4. 항문 운동 : 이미 치질은 튀어나왔고 무슨 운동이든 치질에 좋은 운동은 다 찾아봐서 꾸준하게 해주어야 합니다. 가장 좋은 운동은 케겔운동이며 항문을 조였다가 피는 동작을 반복하는 운동입니다. 아래 영상 있으니 따라서 틈날 때마다 해주세요.

 

케겔운동

5. 균형 잡힌 영양공급 : 균형 잡힌 식사를 통해 변비나 비만 등을 관리해 주고 과다한 철분은 변비가 악화될 수 있으니 적당량만 섭취하셔야 합니다. 

 

치질의 치료법에 대해 알아보았습니다. 다른 질환은 말하기도 쉽지만 왜인지 치질은 아파도 말하기가 꺼려지는 질환이니 평소 습관을 잘 통제하여 빠른 쾌유와 재발 방지하시길 바랍니다.

 

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