급체는 갑작스럽게 소화가 되지 않아 속이 더부룩하고 불편한 느낌을 받는 증상을 말하는데요. 급체 시 나타나는 주요 증상으로는 소화 불량, 복부 팽만, 구역 및 구토, 복통, 설사, 두통 및 어지럼증, 오한 및 발열 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타날 때 지압을 통해 완화할 수 있는 몇 가지 방법을 알려드릴게요.
급체에 도움이 되는 지압방법
1. 합곡혈
엄지손가락과 검지손가락 사이의 움푹 들어간 곳이 합곡혈인데요. 소화 불량, 복통, 두통 등에 효과적인 혈자리입니다.
혈자리를 10초간 너무 아프지 않게 꾹 눌러주고 천천히 손을 떼내시면 됩니다.
2. 족삼리혈
무릎 아래, 정강이뼈 바깥쪽에 위치한 족삼리혈은 소화 불량, 위장 장애, 설사 등에 도움이 되는 혈자리입니다.
모든 혈자리를 10초 누르고 천천히 떼는 것을 반복해 주세요.
3. 내관혈
손목 안쪽, 손바닥과 팔꿈치 중간 지점에 위치한 내관혈은 구역, 구토, 속 쓰림 등에 효과적인 혈자리입니다.
4. 중완혈
배꼽과 명치 중간 지점에 위치한 중완혈은 소화 불량, 복부 팽만, 위통 등에 도움이 되는 혈자리입니다.
한 혈자리를 10초 정도 지압하고, 5회 정도 반복하는 게 중요한데요. 너무 강하게 누르지 않도록 주의하며, 약간의 통증이 느껴지는 정도로 지압합니다.
지압 전후 따뜻한 물을 마시거나, 따뜻한 수건으로 찜질을 해주면 더욱 효과적이에요. 급체는 누구에게나 찾아올 수 있지만, 올바른 지압법과 생활 습관을 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다.
위에 제시된 정보들이 급체로 고생하는 분들에게 도움이 되기를 바랍니다.
급체 증상과 해결방법
"갑자기 속이 꽉 막힌 것 같고, 배도 빵빵하고 너무 불편해!" 혹시 이런 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 급체는 누구에게나 찾아올 수 있는 불청객 같은 존재입니다. 갑작스럽게 찾아오는 불쾌감
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