구내염 원인과 치료법, 구내염에 좋은음식에 대해 알아봅시다.

구강의 점막은 신체의 내부와 외부를 연결시키는 곳으로 전신 건강의 거울이라고도 합니다. 스트레스나 피로, 호르몬 등 여러 가지 이유로 구강점막에 구내염이 생길 수가 있습니다. 구내염의 원인과 치료법, 구내염에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.

 

구내염 원인

목차

구내염 원인

1. 바이러스 감염

다양한 바이러스가 인두와 후두를 감염시켜 구내염 증상을 유발하게 합니다.

• 감기 바이러스 : 감기 바이러스는 비교적 가볍지만 구내염 증상을 유발할 수 있습니다. 기침, 콧물, 인후통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 에피스테인-바르 바이러스 : 흔히 감염성 단핵구증(포진)을 일으키며, 인후통과 피로 등의 증상이 동반됩니다.
• 아데노 바이러스 : 구내염의 주요 원인으로 열, 인후통, 목의 통증, 기침등의 증상을 유발합니다.
• 코로나 바이러스 : 일부 코로나 바이러스는 구내염과 관련된 증상이 동반됩니다. 특히 코로나 바이러스 감염증-19의 경우 목의 통증이나 인후통 등의 증상이 나타납니다.

2. 세균 감염

구내염은 세균 감염으로도 발생할 수 있습니다. 주로 인후나 후두 부위에 염증을 유발하고 주요 원인으로는 A형 감염성 포필로콕커스가 있습니다.

• A형 감염성 포필로콕커스는 '세균성 인후통'이라고 불립니다.
• 목의 통증, 발열, 피부발진, 구토 등의 증상이 발생합니다.

3. 후두와 인두의 염증

• 후두의 염증(후두염) 원인

1. 냉한 건조한 공기 : 공기가 냉하고 건조하면 공기를 들이마실 때 후두의 염증이 발생할 수 있습니다.
2. 과음 : 너무 술을 많이 마시고 노래방에서 노래를 크게 부르면 후두부위가 자극을 받아 염증이 생길 수 있습니다. 

• 인두의 염증(인후염) 원인

1. 바이러스 감염 : 감기 바이러스나 에피스테인-바르 바이러스와 같은 바이러스들이 인두의 염증을 유발할 수 있습니다.
2. 급격한 기온변화 : 기상 변화나 찬 공기에 노출될 경우 인두의 염증이 발생할 수 있습니다.

4. 환경적인 요인

환경적인 요인은 주로 공기 중의 미생물, 먼지, 화학 물질 등에 노출됨으로써 구내염의 증상이 발생하게 됩니다. 

• 공기 중의 미생물 : 공기 중에 있는 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 미생물이 구내염을 유발할 수 있습니다. 
• 먼지와 알레르기 : 먼지나 알레르기 물질에 노출이 되면 호흡기나 입안에 염증이 발생할 수 있습니다. 
• 화학 오염 물질 : 화학 물질이나 공기 오염물질에 노출될 경우 구내염의 발생을 촉진할 수 있습니다. 이러한 물질은 인두 부위에 자극을 주게 됩니다.

5. 면역 체계의 약화

면역 체계의 약화는 구내염의 발생 가능성을 높이게 됩니다. 면역 체계가 약해지면 감염에 대한 저항력이 감소하고 구내염의 증상이 나타날 확률이 높아질 수 있습니다.

• 만성질환 : 만성적인 질병이나 면역 기능을 약화시키는 상태는 감염 위험을 증가시키게 됩니다.
• 고령 : 노화에 따른 면역 체계 기능 저하는 구내염과 같은 감염에 쉽게 노출이 됩니다.
• 영양 부족 : 영양소의 부족은 면역체계의 기능을 약화시키고 이로 인해 감염에 대한 저항력이 감소하게 됩니다.

6. 긴장과 과도한 목소리 사용

• 스트레스와 긴장 : 긴장 상태는 면역 체계를 약화시키게 합니다. 약해진 면역 체계로 인해 감염에 쉽게 노출됩니다.
• 과도한 목소리 사용 : 소리를 크게 내면 성대 및 후두 부위에 과도한 압력이 가해지고 이로 인해 염증을 유발하게 됩니다.

 

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구내염 치료법

구내염은 일반적으로 증상 완화와 조기 회복을 우해 다음과 같은 치료법이 고려됩니다. 

1. 약물치료

구내염의 치료 중 약물 치료는 증상을 완화시키고 원인에 따라 감염을 제거하기 위해 사용됩니다. 그러나 모든 치료는 의사의 처방에 따라 진행되어야 합니다.

• 바이러스 감염에 대한 치료 : 바이러스 감염이 원인인 경우 대부분 치료는 증상 완화와 몸의 자연 회복을 돕는 방향으로 진행됩니다. 통증 및 해열제를 사용하여 열이나 통증을 완화시킬 수 있습니다.
• 세균 감염에 대한 치료 : 세균이 원인일 경우 항생제를 사용해야 합니다. A형 포필로콕커스 세균이 구내염을 유발하게 되면 의사에 지시에 따라 정확한 용량과 일정으로 항생제를 복용해야 합니다. 항생제를 정확하게 복용하지 않으면 세균이 내성이 생길 수가 있습니다.
• 통증 및 열을 완화시키는 약물 : 증상 완화를 위해 비강염제나 진통제, 해열제를 사용할 수 있습니다. 
• 소염제와 항히스타민제 : 염증이 있는 경우, 의사의 처방에 따라 소염제나 항히스타민제가 사용됩니다.

2. 목의 휴식

구내염 치료 중 하나는 목의 휴식입니다. 목소리를 쉬게 하고 목을 휴식시키면 증상이 완화가 됩니다.

• 쉬운 음성 사용 : 말을 해야 할 때에는 목소리를 부드럽게 사용하고 과도한 사용은 피해야 합니다. 말을 부드럽게 하세요.
• 메모 사용 : 필요한 정보를 전달할 때에는 메모 등의 대체수단을 사용하여 말하는 것을 최소화해야 합니다.
• 말하지 않기 : 목소리를 최소한으로 사용하고 말을 하지 마세요. 휴가를 내고 최대한 말을 하지 말아야 합니다.

3. 온열 및 습기치료

구내염 치료에 온열과 습기치료를 하면 목의 증상을 완화시킬 수가 있습니다.

• 온수 증기 흡입 : 뜨거운 물을 준비하고 얼굴을 가까이 대세요. 눈을 감고 숨을 들이마시면 염증을 완화시킬 수 있습니다.
• 온열 팩 사용 : 목에 부착하는 온열팩을 착용하세요. 너무 뜨겁지 않게 하여 사용하시면 구내염에 좋습니다.
• 가습기 사용 : 공기가 건조한 경우 가습기를 사용하여 공기 중의 습도를 유지해야 합니다. 
• 따뜻한 물 섭취 : 따뜻한 물이나 차, 꿀물 등을 섭취하면 목을 편안하게 만들 수 있습니다. 

4. 환경 조절

• 규칙적인 청소 및 위생 : 청소를 정기적으로 하여 먼지나 미생물의 증식을 방지해야 합니다.
• 알레르기 방지 조치 : 알레르기가 구내염을 악화시킬 수 있습니다. 가능하면 알레르기 유발 물질을 피하거나 최소화하세요.
• 환기 잘하기 : 실내 공기를 교체하여 신선한 공기를 공급하고 공기 중의 미생물이나 오염을 최소화해야 합니다.

 

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구내염에 좋은 음식

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구내염을 빨리 낫게 하기 위해서는 위에 제시한 여러 방법과 함께 먹는 음식 또한 중요합니다. 구내염에 좋은 음식을 섭취하셔서 빠른 쾌유 기원합니다.

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