ASMR1 숙면을 취하는 음악! 백색소음, 음악치료, 수면의질 바쁜 하루를 보낸 당신의 몸과 마음을 편안하게 감싸줄 수 있는 가장 아름다운 도구는 바로 '음악'입니다. 잠들기 전 듣는 한 곡의 음악은 단순한 소리를 넘어, 복잡한 생각을 정리하고 몸을 이완시키는 '수면 의식'이 되어줄 수 있습니다. 어머니의 자장가처럼 말이죠. 특정 주파수와 템포를 가진 음악은 실제로 우리의 뇌파와 심박수를 낮추어 수면 상태로 유도하는 효과가 있습니다. 그렇다면 어떤 음악이 당신의 꿀잠을 도와줄 수 있을까요? 숙면을 취하는 음악1. 잔잔한 클래식 음악 갑작스러운 변화나 격정적인 선율이 없는 잔잔한 클래식은 마음을 차분하게 만드는 데 탁월합니다. 에릭 사티의 '짐노페디'나 드뷔시의 '달빛' 같은 곡들은 달콤한 꿈을 꾸게 하는 서곡과 같습니다. 복잡한 생각에서 벗어나 오직 음악에만 집중.. 2025. 8. 25. 이전 1 다음
