체온조절2 일사병 예방! 여름철, '더위 먹었나?' 소리 대신 '피할 수 없으면 즐겨라!' "아, 진짜 더워 죽겠네!" 여름만 되면 자동으로 나오는 이 말, 혹시 농담이 아니라 현실이 될까 봐 걱정되시나요? 단순한 더위인 줄 알았다가 자칫하면 응급실 행 티켓을 끊게 되는 일사병(열탈진)과 그보다 더 무서운 열사병! 올여름, 푹푹 찌는 날씨 속에서도 우리 몸을 건강하게 지키는 일사병 예방 특급 노하우를 파헤쳐 볼까요? 자, 다들 에어컨 바람 쐬면서 집중! 💧 몸속 수분 지키기, '갈증'은 이미 늦었다고 전해라!우리 몸의 70%는 물이라던데, 여름엔 그 물이 줄줄 새는 느낌이시죠? 일사병의 가장 큰 원인이 바로 **탈수**예요. 몸에 수분이 부족해지면 체온 조절이 어려워지거든요.물을 자주, 조금씩: 갈증을 느끼기 전에 미리미리 물을 마시는 습관을 들여야 해요. 한 번에 많이 마시기보다는 조금씩 .. 2025. 7. 14. 더위 먹고 죽는다고?? 일사병 vs 열사병, 사망 생사가 갈리는 아찔한 차이! "아~ 더워 죽겠네!"라는 말을 입에 달고 살지만, 사실 진짜로 죽을 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 우리를 괴롭히는 온열 질환 중 *일사병*과 *열사병*은 이름은 비슷해도 그 위험도는 하늘과 땅 차이인데요. 오늘은 이 둘의 아찔한 차이점을 진지하게 파헤쳐 보고, 혹시 모를 불상사를 막는 골든타임 사수 비법을 알려드릴게요! "나 좀 지쳤어…" 일사병: 잠시 쉬면 괜찮아! (진짜?) "더위 먹었다"는 건 대부분 *일사병(열탈진)*을 의미해요. 뜨거운 햇볕 아래 너무 열심히 놀거나 일하다 보면, 우리 몸이 "아이고, 나도 이제 지쳤다!" 하고 비명을 지르는 거죠. 이때는 수분과 염분이 땀으로 너무 많이 빠져나가서 몸이 시들시들해진답니다. 일사병의 주요 증상 (이럴 땐 잠시 쉬어주세요!)극심한 피로.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음
