여름철건강1 일사병 예방! 여름철, '더위 먹었나?' 소리 대신 '피할 수 없으면 즐겨라!' "아, 진짜 더워 죽겠네!" 여름만 되면 자동으로 나오는 이 말, 혹시 농담이 아니라 현실이 될까 봐 걱정되시나요? 단순한 더위인 줄 알았다가 자칫하면 응급실 행 티켓을 끊게 되는 일사병(열탈진)과 그보다 더 무서운 열사병! 올여름, 푹푹 찌는 날씨 속에서도 우리 몸을 건강하게 지키는 일사병 예방 특급 노하우를 파헤쳐 볼까요? 자, 다들 에어컨 바람 쐬면서 집중! 💧 몸속 수분 지키기, '갈증'은 이미 늦었다고 전해라!우리 몸의 70%는 물이라던데, 여름엔 그 물이 줄줄 새는 느낌이시죠? 일사병의 가장 큰 원인이 바로 **탈수**예요. 몸에 수분이 부족해지면 체온 조절이 어려워지거든요.물을 자주, 조금씩: 갈증을 느끼기 전에 미리미리 물을 마시는 습관을 들여야 해요. 한 번에 많이 마시기보다는 조금씩 .. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
