식곤증2 식곤증과 혈당 스파이크와의 관계와 위험성 식곤증과 혈당 스파이크는 밀접한 관련이 있습니다. 단순한 식곤증은 식사 후 소화를 위해 혈액이 위장으로 몰리면서 뇌로 가는 혈액량이 일시적으로 줄어들어 발생하는 자연스러운 현상입니다. 하지만 혈당 스파이크로 인한 식곤증은 단순한 피로감을 넘어 당뇨병의 전조 증상일 수 있어 주의가 필요한데요. 식곤증과 혈당 스파이크 와의 관계에 대해 알아보도록 해요. 식곤증과 혈당 스파이크와의 관계 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격하게 치솟았다가 다시 급격하게 떨어지는 현상을 말합니다. 공복 혈당은 정상 범위여도 식후 혈당이 크게 오르내리는 것이 특징입니다. 혈당 스파이크와 식곤증의 관계 원리1. 탄수화물 섭취 → 혈당 급상승: 정제된 탄수화물(흰쌀밥, 빵, 면, 설탕이 많이 든 음식 등)을 많이 섭취하면 소화가 빠.. 2025. 5. 31. 식곤증 원인과 몰아내는 방법 식사 후 밀려오는 졸음, 일명 식곤증은 많은 분들이 경험하는 자연스러운 현상입니다. 하지만 심할 경우 일상생활이나 업무에 지장을 줄 수도 있는데요. 오늘도 점심 이후에 졸려 죽겠네요. 그럼 식곤증의 원인과 효과적으로 몰아내는 방법에 대해 알아보겠습니다. 식곤증의 원인 식곤증은 식사 후 몸이 나른해지고 졸음이 쏟아지는 증상으로, 여러 가지 복합적인 원인이 작용할 수 있는데요. 하나 하나 알아볼까요? 1. 소화를 위한 혈액 이동: 음식을 섭취하면 소화를 위해 혈액이 위장으로 몰리게 됩니다. 이 과정에서 뇌로 가는 혈액량이 줄어들어 뇌에 산소 공급이 부족해지면서 졸음을 느끼게 됩니다. 특히 과식을 하면 위장으로 더 많은 혈액이 집중되어 식곤증이 심해질 수 있습니다. 2. 혈당 변화 및 인슐린 분비: 식사.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
