순서1 과일 칼로리 100g 당 낮은 순위 알아봅시다. "과일은 살 안 쪄!" 혹시 이렇게 생각하고 계셨나요? 물론 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 듬뿍 담긴 건강식품이 맞습니다. 하지만, 세상에 '살 안 찌는 음식'은 없듯이, 과일도 종류에 따라 칼로리와 당 함량이 천차만별이랍니다! 오늘은 우리가 흔히 먹는 과일들의 100g당 칼로리를 속속들이 파헤쳐 보겠습니다! 과일 칼로리 100g당 낮은 순위 칼로리 '착한' 과일들 (100g당 20~50kcal): 부담 없이 즐겨요!이 친구들은 다이어트 중에도 비교적 마음 편하게 즐길 수 있는 '착한' 과일들입니다. 수분 함량이 높아 포만감을 주면서도 칼로리는 낮죠! 1. 토마토 (19kcal): 과일보다는 채소에 가깝지만, 다이어터들의 영원한 친구! 샐러드에 넣어 먹으면 아삭하고 상큼해서 물리지 않아요. 2... 2025. 6. 3. 이전 1 다음
