숙면 안대 제대로 고르는 방법1 숙면 안대 제대로 고르는 방법! 꿀잠을 위한 필수템 오늘도 밤늦게까지 켜진 스마트폰 화면 때문에, 혹은 창밖의 가로등 불빛 때문에 잠 못 이루시나요? '나만의 동굴'이 절실한 당신을 위해, 빛 공해를 완벽하게 차단하고 꿀잠의 세계로 안내할 숙면 안대를 소개해 드립니다. 단순한 천 조각 같아 보여도, 제대로 고르면 수면의 질이 완전히 달라질 수 있답니다! 숙면 안대 제대로 고르는 방법 1. 빛 완벽 차단: 멜라토닌이 일할 시간을 사수하라! 우리 몸의 '수면 조장 요원'인 멜라토닌은 아주 작은 빛에도 민감하게 반응합니다. 심지어 스마트폰 화면의 푸른빛이나 창밖의 희미한 불빛조차 멜라토닌의 업무를 방해하죠. 안대를 고를 때는 눈만 가리는 것이 아니라, 빛이 새어 들어오는 코와 광대뼈 주변까지 완벽하게 밀착되는 제품을 선택해야 합니다. 얼굴에 맞춤 제작된 '나.. 2025. 8. 17. 이전 1 다음
