수면환경 개선1 수면장애 증상과 종류,치료에 대해 알아봅시다 수면장애는 잠들거나 잠을 자는 동안 문제가 발생하는 것을 의미합니다. 다양한 종류와 증상을 가지고 있으며 수면의 질과 양에 영향을 줄 수 있습니다. 수면장애 증상과 치료방법에 대해 알아보고 상쾌한 아침을 맞이했으면 좋겠습니다. 목차 수면장애 증상 수면장애의 증상은 다양합니다. 개인마다 다를 수 있고 증상 또한 천차만별입니다. 아래와 같은 증상이 나타나니 확인하세요. 잠들기 어려움 : 잠들기 전에 시간이 오래 걸리거나 누워 있어도 졸리지 않아 시간만 가는 경우가 있습니다. 잠을 제대로 유지하지 못함 : 잠에서 자주 깨어나 거고 깨어난 후 다시 잠들기 어렵습니다. 잦은 꿈이나 악몽으로 인해 깊은 잠이 부족하게 됩니다. 이른 아침 깨어남 : 일찍 깨어나고 잠들지 못하는 경우가 많습니다. 낮 동안 졸음 : 수면.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음
