베개고르는법1 숙면에 좋은 베개 고르는 방법! 당신의 목 건강은 안녕하신가요? 오늘도 베개와 씨름하며 잠 못 이루는 밤을 보내셨나요? ‘잠이 보약’이라는 말처럼, 좋은 잠은 건강한 삶의 필수 조건입니다. 그리고 그 잠의 질을 좌우하는 중요한 요소 중 하나가 바로 베개입니다. 비싸다고 좋은게 아니고 자신에게 맞는 베개를 찾는게 중요해요! 강조합니다! 하루 종일 고생한 우리의 목과 어깨 근육을 편안하게 풀어줄 완벽한 베개를 찾는 여정, 지금부터 시작해볼까요? 숙면에 좋은 베개 고르는 방법1. 베개의 높이: 당신의 수면 자세는 안녕한가요? 베개를 고를 때 가장 중요한 것은 바로 높이입니다. 베개의 높이가 맞지 않으면 ‘목을 꺾고’ 자는 것과 같아서, 다음 날 아침 목과 어깨가 천근만근 무거워집니다. ● 옆으로 누워 자는 분들: 어깨와 목 사이의 빈 공간을 채워주는 높은 베개를 선택하세.. 2025. 8. 19. 이전 1 다음
