건강하게 살려면 운동도 중요하지만 건강한 음식을 섭취하면서 병행하는 것도 중요합니다. 하지만 하는 일에 지쳐서 운동시간을 빼는 것도 몸에 좋은 식단계획을 세워 음식을 섭취하는 것도 그게 마음처럼 쉽지만은 않죠. 위에 무리가 오기 전에 미리 위암에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아봅시다
위암에 좋은 음식
신생아에게는 성인이 먹는 음식을 제공하지 않습니다. 마찬가지로 위암에 걸려 위 절제 수술을 하신 환자분들도 어린아이와 같은 위 상태가 됐다고 생각하시고 음식 조절을 하셔야 하는데요. 하루 식사량을 성인 기준 하루 3끼가 아니라 위에 부담을 덜 주기 위해 소량을 5회로 나누어서 섭취하다가 3개월 이후에 평소 식단대로 식사하시는 걸 추천드립니다.
식사 도중 물을 섭취하시거나 당 함유량이 높은 음식을 섭취하시면 덤핑 증후군이 유발될 수 있으니 주의하시고 너무 짜거나 매운 음식은 피하시는 게 좋습니다.
당근, 딸기, 블루베리
노란색 채소는 비타민, 칼슘과 마그네슘이 풍부해 체내에 위암예방에 필요한 영양소가 골고루 들어있으며 딸기와 블루베리는 항상 화 작용을 하는 페닐화합물이 함유 돼 있어 위암 예방에 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.
양배추, 호박
다이인클리칸이 풍부한 양배추는 암 예방에 효과가 높고 호박은 고섬유, 비타민C, 칼슘 등의 영양소가 체내의 독소를 제거해 위산과 콜레스테롤을 조절해 위암에 좋습니다
생선, 해산물
단백질, 칼슘, 오메가 3 등의 영양소가 풍부한 해산물은 소화기에 좋은 음식으로 알려져 있어 위절제로 고생하는 환자분에게 육류보다 해산물을 추천합니다.
위암 환자가 피해야 할 음식
위라는 장기는 입속에서 1차로 들어온 음식물을 몸속에서 완전히 분해하여 우리 몸으로 필요한 에너지를 내게 해주는 장기입니다. 위절제 수술로 약해져 있는 위에 부담이 되는 음식들은 피하시는 것을 추천드립니다.
짜거나 튀긴 음식
우리나라는 사람들은 국이나 찌개가 없으면 식사를 못하신다는 분들이 계시는데 국과 찌개에는 염분이 많아 위환자 분들에게는 무리가 가는 음식이므로 피하시는 게 좋습니다. 튀긴 음식은 신발은 튀겨도 맛있다는데 건강을 생각하신다면 튀기거나 훈제된 음식 또한 자제하시는 게 좋습니다.
후추, 계피, 고추
고추를 채소로 많이들 드시는데 위에 무리가 가는 매운 음식의 대표적입니다. 맵고 자극적인 향신료들 또한 마찬가지 이므로 피하시고 특히 술과 담배를 무조건 끊으셔서 건강관리 하시는 걸 추천드려요