베르가못 오일 8가지 효능과 고를때 주의할점

세상은 참 넓고 많은 사람들과 동, 식물이 존재하죠. 40년 넘도록 베르가못이라는 과일은 처음 들어봤네요. 이탈리아 남부 칼라브리아 지역에서 재배하고 있는 운향과의 식물이라고 합니다. 베르가못의 8가지 효능과 고를 때 주의할 점에 대해 알아보도록 해요.

베르가못 오일 8가지 효능

베르가못은 향이 좋고 풍미가 풍부해 향수나 오일, 요리, 차등 정말 많은 곳에서 사용하고 있습니다. 사진처럼 녹색빛을 띠는 작은 배 모양의 열매인데 먹어보면 레몬보다는 덜 시고 자몽보다 조금 더 쓴맛이 납니다.

기분을 좋게 하고 스트레스를 감소하는 성분이 있어 오일이나 향수로 많이 만들어지고 있는데요. 오일의 8가지 효능은 아래와 같습니다.

1. 베르가못 오일은 상쾌하고 달콤한 향이 나는 감귤류 에센셜 오일입니다. 진정 효과가 있어 급성 스트레스로 인한 코티코스테론 반응을 감소시켜 수면 유도에도 좋고 스트레스를 완화하는 데도 도움이 됩니다. 베르가못 오일을 디퓨저로 사용하는 분들이 많아요.

2. 베르가못 오일을 마사지 오일로 사용하면 기분을 좋게 하여 우울증 증상을 개선시켜 줍니다. 힘든 하루를 보냈다면 퇴근 후에 오일 마시지가 우울한 기분을 없애 줄 거예요.

3. 평소 긴장감을 자주 느끼거나 불안감을 느낀다면 욕조에 베르가못 오일을 넣고 몸을 담그세요. 긴장을 풀고 불안감을 완화하는 데 도움이 됩니다.

4. 스트레스로 인해 소화가 잘 되지 않는다면 소화 개선에도 도움이 될 수 있습니다. 베르가못을 뿌려 마사지하거나 향을 자주 맡아주세요. 소화 불량, 구토, 메스꺼움 등의 증상을 완화하는 좋습니다.

5. 베르가못 오일을 피부에 바르면 피부를 맑고 깨끗하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 주성분이 방향성 화학물질인데 이 성분들이 항균, 항바이러스 작용이 있어 감염 예방에 도움이 될 수 있습니다. 디퓨저로 사용하면 공기 중의 세균과 바이러스를 제거합니다.

7. 베르가못 오일은 두통 완화, 혈액 순환 개선, 진통 작용 등에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

8. 밤에 잠이 잘 오지 않는 분들은 베개에 오일을 뿌리면 심박수를 낮춰주고 숙면을 취하는데 큰 도움이 되어 자주 추천되는 오일이에요.

베르가못 오일은 안전성이 높은 것으로 알려져 있지만, 사용 시에는 다음과 같은 주의사항을 지켜야 합니다. 임산부, 수유부, 어린이는 사용을 삼가고 피부에 직접 사용하기 전에 희석하여 사용해야 하세요.

눈이나 점막에 닿지 않도록 주의하시고 햇빛에 노출되면 피부 자극이 발생할 수 있으므로 햇빛에 노출되기 전에 사용을 피해야 합니다. 베르가못 오일은 다양한 효능이 있는 만큼, 안전하게 사용하면 건강과 미용에 도움이 될 수 있습니다.

베르가못은 껍질을 벗겨서 에센셜 오일을 추출하거나 껍질째 차로 우려서 마시고 과육을 잼이나 젤리로 만들어 먹을 수 있어요. 그렇다면 잘 골라야죠? 베르가못을 고를 때는 우선 원산지를 확인해야 합니다.

품질이 뛰어난 베르가못은 대부분 지중해 지역에서 생산된 제품이에요. 그 지역의 기후와 토양이 좋아 특유의 향과 맛을 지니거든요. 색은 녹색에서 짙은 녹색까지 다양하지만 색상이 선명하고 균일한 것이 좋습니다.

표면에 상처나 흠집이 없는 것이 좋고 향이 주가 되므로 밀폐된 용기에 보관한 것이 좋습니다.

오일로 사용하기 위해서는 정품 베르가못인지 확인해야 합니다. 에센셜 오일은 100% 순수한 베르가못 오일로 만들어지고 오일 농도가 높을수록 자극이 강할 수 있으므로 사용 전 희석하여 사용하는 것이 좋아요.

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