대장암은 직장과 결장에 악성 종양이 생긴 것을 말하며 발생 위치에 따라 명칭이 달라지지만 통칭하여 대장암이라 합니다.
대장은 소장과 항문 사이에 위치하며 대변을 형성하고 배출하는 중요한 장기입니다. 많은 암환자분들이 식욕부진으로 더 힘들어하는 경우가 많습니다. 꾸준히 좋은 음식을 섭취하여 건강을 되찾았으면 합니다.
대장암에 좋은 음식
1. 고구마 : 고구마에는 베타카로틴과 비타민 C, E, K 가 풍부하게 들어 있어 면역력 강화에 도움을 주고 혈압과 혈당 조절하여 심혈관 질환 예방에도 효과적인 음식입니다. 칼륨과 마그네슘이 많이 함유되어 신장 건강에도 도움을 주니 간식으로 자주 섭취 하시는 걸 추천드립니다.
2. 물 : 대장암 환자는 수분 섭취를 충분히 해야 합니다. 대장암 치료 중 체액 부족으로 인한 신체 건강 악화를 막기 위해 하루에 최소 2L의 물을 마시는 걸 권장합니다. 체온 조절과 대사 활동, 신장 건강에도 좋아 물은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소라 할 수 있습니다.
3. 아몬드 : 대장암 환자는 항산화 물질이 풍부한 잣, 호두, 아몬드 등의 견과류를 먹는 것이 좋습니다. 견과류는 암 예방에 도움을 주는 항산화 작용을 할 뿐 아니라 대장암 환자의 면역력 강화에도 도움을 주니 꼭 챙겨 드시면 좋겠습니다.
4. 물고기 : 물고기에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 대장암에 좋은 음식입니다. 대장암 환자는 철분, 단백질, 비타민B1 2등을 충분히 섭취해야 하는데 지방이 많은 육류보다는 생선의 단백질이 좋은 대안이 될 것입니다.
5. 발효식품 : 대장암 환자는 장 건강을 지키기 위해 유산균이 풍부한 발효식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 대표적으로 요구르트, 김치, 된장 등이 있습니다. 요구르트는 단백질과 칼슘, 비타민B2, 12, 마그네슘 등의 영양소가 풍부해 뼈 건강, 근육 형성, 혈액 재생 등에 도움을 주니 꼭 챙겨 드시길 바랍니다.
대장암 환자에 안 좋은 음식
1. 당분이 많은 음식 : 당분이 많은 음식은 대장암의 성장을 촉진시킬 수 있습니다. 당분이 많은 음식은 과일주스, 사탕, 음료수, 과일즙 등이 있습니다. 과일주스는 과일에서 추출한 당분이 많은 음료로 대장암 환자분의 소화기능이 저하된 경우에는 특히 섭취에 주의해야 합니다.
2. 트랜스 지방산 : 많은 가공 식품들이 트랜스 지방산을 포함하고 있습니다. 대장암 발생 위험을 증가시키므로 가공 식품은 최대로 피하 시실 바랍니다. 예로 패스트푸드, 스낵, 쿠키, 빵, 유제품, 인스턴트식품은 섭취를 피하는 것이 좋고 불포화 지방산이 포함된 식품을 드시는 걸 추천드립니다.
3. 고지방 음식 : 고지방 음식은 소화를 늦추고 소화기관을 자극할 수 있습니다. 이는 대장암 환자에게 부담을 주며 건강을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 건강을 유지하기 위해 지방 함량이 높은 음식은 가능한 줄이시고 양파, 토마토, 브로콜리, 닭가슴살 등을 섭취하는 것이 좋습니다.
위와 같은 음식을 피하는 것이 대장암 환자분들의 건강에 좋을 것입니다. 환자분들 마다 식습관이 다를 수 있으므로 식이요법을 결정하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 더 나은 삶을 위해 꼭 필요하겠습니다.