구기자차 효능 "간 눈 회춘을 잡는 구기자"

몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥이라는데, 요즘 우리 눈은 스마트폰과 모니터 사이에서 혹사당하며 거의 '잔액 부족' 상태에 가깝습니다. 이럴 때 한의학에서 간과 신장의 보약으로 칭송받으며, 예로부터 "집 떠나는 남편에게는 먹이지 말라"는 농담 섞인 금기어까지 전해 내려오는 정력의 상징, 바로 구기자차를 주목해 볼 필요가 있습니다.

 

구기자차 효능

 

구기자차 효능

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구기자는 차나무의 과실로, 작지만 강력한 영양의 결정체입니다. 가장 대표적인 효능은 단연 눈 건강입니다. 구기자 속에는 망막의 황반 변성을 막아주는 제아잔틴과 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 폭탄 수준으로 들어있습니다.

 

침침한 눈에 인공눈물만 넣지 말고 따뜻한 구기자차 한 잔을 넣어주는 것이 시력 보호와 피로 완화에 훨씬 근본적인 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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또한, 구기자는 '간의 수호천사'로 불리는 베타인 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 베타인은 간세포의 재생을 돕고 지방간을 예방하는 기특한 녀석입니다.

 

잦은 회식과 야근으로 인해 간이 "나 이제 파업할래"라고 외치기 전에 구기자차를 꾸준히 마셔주면, 지방간 개선과 간 기능 향상이라는 든든한 보험을 드는 셈입니다.

 

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여기에 인슐린 분비를 돕는 성분까지 들어있어 혈당 조절과 당뇨 예방에도 효과적이니, 그야말로 '작은 고추가 맵다'는 말은 구기자를 두고 하는 말일지도 모릅니다.

 

하지만 아무리 좋은 약도 '과유불급'입니다. 구기자차가 정력 강화와 피로 회복에 좋다고 해서 물 마시듯 벌컥벌컥 마셨다가는, 오히려 장이 화를 내며 소화 불량이나 복통을 일으킬 수 있습니다.

 

 

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특히 몸에 열이 지나치게 많은 열성 체질이나 임산부는 전문가와 상담 후 섭취하는 지혜가 필요합니다.

 

가장 맛있게 즐기는 섭취 팁을 드리자면, 깨끗이 씻은 구기자 약 30g을 물 1L에 넣고 약불에서 10~15분 정도 은근하게 끓여보세요.

 

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붉은 빛깔이 아름답게 우러나면 하루 2~3잔 정도 여유 있게 즐기는 것이 딱 좋습니다. 오늘부터 커피 대신 구기자차 한 잔으로 "어머, 요즘 피부 좋아졌다?" 혹은 "눈이 초롱초롱하네!"라는 기분 좋은 찬사를 들어보시는 건 어떨까요?

 

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