감마지티피(감마GTP) 수치가 높을때 나타나는 증상과 낮추는 방법

올해 건강검진받으셨나요? 연말이 되니 많은 분들이 검사를 받고 계시던데요. 저도 일주일 전에 건강검진 결과 나왔네요. 결과지를 펼쳤는데, 웬걸? '감마지티피'라는 낯선 단어가 눈에 띄네요. 심지어 수치가 높다고? 갑자기 맥이 탁 꺼지면서 온갖 걱정이 밀려왔는데요. 그래서 감마지티피 수치가 높을 때 관련된 정보를 찾아서 글로 적어봅니다. 감마지티피 수치가 높을 때 나타나는 증상과 낮추는 방법에 대해 알아보아요.

 

감마지티피 수치 높을때 나타나는 증상

 

감마지티피 수치가 높을 때 나타나는 증상

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감마지티피, 도대체 넌 누구냐? 감마지티피는 간에서 만들어지는 효소의 일종인데요. 이 녀석이 높아졌다는 건 간이 뭔가 힘들어하고 있다는 신호예요.

 

마치 우리가 야근을 너무 많이 해서 피곤할 때처럼 말이죠.

 

감마지티피 수치 높을 때 나타나는 증상

 

감마지티피 수치가 높아지면 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 마치 우리 몸이 '나 힘들어!'라고 소리치는 것처럼 말이죠.

 

1. 피로 가득! 잠을 자도 자도 피곤하고, 무기력증이 밀려와서 아무것도 하기 싫어져요.

 

2. 오른쪽 갈비뼈 아래쪽이 묵직하게 아프거나, 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 느낌이 들어요.

 

3. 피부야, 왜 이래? 피부가 노랗게 변하거나 가려움증이 심해지기도 해요.

 

4. 술 한 잔만 마셔도 다음 날 머리가 깨질 듯 아프고 속이 메스껍게 됩니다.

 

감마지티피 수치가 높을 때 나타나는 증상

 

감마지티피, 왜 높아졌을까?

감마지티피가 높아지는 원인은 다양한데요. 마치 감기에 걸리는 원인이 여러 가지처럼 말이죠. 알코올은 간에 가장 큰 적이에요. 술을 자주 마시면 간이 상처를 입고 감마지티피 수치가 높아질 수 있어요.

 

햄버거, 피자, 콜라 등 기름진 음식을 자주 먹으면 간에 지방이 쌓여 지방간이 될 수 있어요. 지방간은 감마지티피를 높이는 주범 중 하나죠.

 

스트레스는 만병의 근원이라고 하죠? 스트레스를 받으면 우리 몸의 호르몬 균형이 깨지면서 간에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요.

 

전 몸에 건선 비슷한 녀석이 있어서 스테로이드 연고를 바르는데요. 이런 스테로이드 약과 일부 약이 간에 부담을 줄 수 있다고 해요. 약을 복용할 때는 반드시 의사와 상담하고, 복용법을 지켜야 해요.

 

감마지티피 낮추는 방법

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감마지티피를 낮추는 방법은 생각보다 어렵지 않아요. 우리가 건강하게 살기 위해 노력하는 것처럼 말이죠.

술을 줄이거나 완전히 끊는 것이 가장 중요해요. 그게 어렵다는 게 문제긴 문제죠.

 

 

 

 

그럼 이제 운동을 해야 하는데요. 유산소 운동을 꾸준히 하면 간 기능이 좋아지고, 체중 감량에도 도움이 돼요.

 

채소, 과일, 생선 등 건강한 음식을 골고루 먹고, 기름진 음식과 가공식품은 줄여야 하는데요. 이건 그나마 할만하다고 생각해요.

 

스트레스를 안 받는다고 생각해도 내 몸에 스트레스가 쌓인다는 거 아시나요? 요가, 명상 등 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾아 그 녀석을 없애야 해요.

 

감마지티피가 높다고 해서 너무 걱정하지 마세요. 생활습관을 개선하고, 의사의 지시를 잘 따른다면 충분히 정상으로 돌아올 수 있어요. 건강한 생활습관을 통해 건강한 간을 만들어나가요!

 

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